英语音标 /h/ 教学：像母语者一样发出“哈哈”的呼气声

时间： 2026-04-30

音标基础信息卡

音标符号	/h/
所属类别	清辅音（声带不振动）
发音器官	声门（喉咙）摩擦
送气方式	强烈送气，像冬天哈气暖手
常见程度	英语中使用频率很高

️ 发音原理讲解

/h/ 是一个清辅音，意思是发音时声带不振动，你感觉不到喉咙麻麻的。它本质上是一股不受阻碍的、摩擦出来的气流。气流从肺部呼出，经过喉咙时，声门（两片声带之间的缝隙）稍微收窄，气流摩擦声门发出一个轻轻的气音，然后立刻顺畅地送到口腔外。你可以想象自己正在给眼镜片哈气，或者轻轻地说一个“哈”但没有声音——那就是 /h/ 的感觉。

关键点：/h/ 很短、很轻，它后面必须紧跟一个元音才能构成一个完整的音节，比如 he, hat, hello。它不能像 /m/ 或 /n/ 那样独自延长。另外，/h/ 不会出现在单词的结尾（除了极少数感叹词，如 haha）。

口型与舌位说明

✦嘴巴：自然张开，不要刻意张大或压扁。口型完全由后面的元音决定。发 /h/ 时嘴巴准备发下一个元音。
✦舌头：平放在口腔底部，完全放松。舌头不要抬高，也不要抵住上颚。
✦气流：从喉咙深处呼出，摩擦声门后直接出去，感觉像在“哈气”。用手背放在嘴巴前，能明显感受到一股气流。
✦声带：不振动。你可以把手轻轻放在喉结处，发 /h/ 时应该感觉不到振动；如果振动了，那就是在发汉语的“喝”了。

发音提醒： 试试对着镜子哈气，嘴巴保持微笑状，然后快速发出 “he” —— 先呼气，再立刻接上元音 /iː/。如果听起来像“嘿”但很轻，那就对了！

常见拼写与例词

/h/ 的拼写非常规律，几乎总是由字母 “h” 开头，并且后面跟一个元音字母。少数情况是 “wh”，在大多数口音中也读成 /h/（如 who, whole）。下面这些例词请跟读3遍，感受开头的呼气感：

hello /həˈləʊ/ 你好
hat /hæt/ 帽子
house /haʊs/ 房子
who /huː/ 谁
behind /bɪˈhaɪnd/ 在…后面
perhaps /pəˈhæps/ 或许

⚠️ 易混音辨析

/h/ 最容易被中文母语者和两个音搞混：一个是汉语的 “h” [x]（如“喝”），另一个是 “r” 或省略不读。

❌/h/ vs. 汉语“喝” [x]：汉语“喝”的摩擦位置更靠后（软腭），而且声带振动。英语 /h/ 只在喉咙摩擦，声带不振动。练习方法：先轻轻哈气，再立刻说出“嗨”，对比“嗨”和“该”。
❌/h/ vs. 不发音：有些同学会把 “he” 发成 “ee”，把 “hat” 发成 “at”。这是因为没有送出那口气。一定要让气流先出来，再带出元音。
❌/h/ vs. /r/：极少数口音中 “h” 会吞音，但标准发音里 “hear” 和 “rear” 完全不同。/h/ 只是气，/r/ 舌头要卷起。

️ 发音训练方法

跟着我分三步训练，每天5分钟，一周就能彻底掌握 /h/：

1️⃣哈气训练：把手背放在嘴前，用力呼出一口气，像冬天哈气暖手。只出气，不出声。感受气流冲击手背。重复10次。
2️⃣气+元音连读：保持哈气状态，快速接上元音。练习：h…a → ha，h…iː → he，h…uː → who。注意 /h/ 极短，元音拉长。
3️⃣单词慢速拆读：hello → hə-ləʊ，先发气音 /h/，停顿0.5秒，再发剩余部分。熟练后加快，直到自然。

✏️ 小练习

练习1：辨音听写 – 听老师（或录音）读下面两组词，写出你听到的是 A 还是 B。

A. hear B. ear
A. hat B. at
A. whole B. hole

练习2：跟读绕口令 – 慢速、清晰、注意 /h/ 的气流感。

Henry’s happy horse helps him hold heavy hay.
（亨利的快乐小马帮他搬沉重的干草。）

练习3：填空选词 – 选择正确的词填空：hat / at / hill / ill

①I put on my _____ before going out. (帽子/在)
②She is _____ home today. (山丘/生病)

学习提醒

✨ 老师的话： /h/ 是小而美的音，不要为了“用力”而发成汉语“喝”。保持轻松、快速、有气流、声带不振动。每次读带 h 的单词前，心里默念“先哈气”。另外，不要背规则，要多开口模仿。今天就去用 “hello” 跟至少三个朋友打招呼，注意自己开头的 /h/ 是否够轻、够气感。坚持一周，你会听到变化！