从“run”开始，彻底掌握英语辅音 /r/ 的发音口型与技巧

同学你好，我是你的发音老师。今天我们要一起攻克一个对很多英语学习者来说有点“别扭”的音——/r/。别担心，只要跟着我的步骤，看清楚舌头和嘴唇的动作，你也能像母语者一样，把“run”这个单词说得地道又好听。这个音在英语里非常常见，读不好就容易和中文的“日”或者“乐”混淆。接下来，让我们一步步拆解它的发音秘密。

音标基础信息卡

音标符号	/r/ (如 run /rʌn/)
类别	浊辅音（声带振动）
发音特点	舌尖卷起但不接触上颚，气流从舌面中央通过
常见字母	r, rr, wr (后两者如 sorry, write)

发音原理讲解

/r/ 是一个“浊辅音”，也就是说，你的声带从发音开始到结束一直都在振动。你可以把手轻轻放在喉咙上，发 /r/ 的时候会感觉到持续的振动。它的最大难点在于：舌头不能碰到口腔里的任何地方，包括上颚、牙齿或嘴唇。想象一下，你的舌头像是一只“悬空”的小船，舌尖微微向后卷起，靠近上颚后方的“硬腭”区域，但不接触。同时，舌头的两侧轻轻触碰上排两侧的牙齿，形成一个中央通道。气流从这个通道中平稳流出，没有爆破感，也没有摩擦感。

口型与舌位说明

• ✦ 嘴唇：自然向前微微噘起，有点像要吹蜡烛，但不要太用力。注意不要向两边咧开。
• ✦ 舌尖：这是最关键的一步。舌尖抬起并向内卷曲，接近上颚的“硬腭”区域（门牙后方约1厘米处），但保持大约2-3毫米的距离，绝不触碰。
• ✦ 气流：气息从舌头中间的凹槽平稳流出，声带同时振动。你可以对着手心感受一下，气流是温和的，没有爆发感。

常见拼写与例词

• 字母 r 开头： run /rʌn/ (跑) · red /red/ (红色) · read /riːd/ (阅读) · right /raɪt/ (正确的)
• 字母 r 在中间： very /ˈveri/ (非常) · parent /ˈperənt/ (父母) · sorry /ˈsɑːri/ (抱歉)
• wr 组合（w不发音）： write /raɪt/ (写) · wrong /rɔːŋ/ (错误的) · wrist /rɪst/ (手腕)

⚠️ 易混音辨析

• /r/ vs 中文“日”：发“日”时，舌尖会碰到上颚，而且有摩擦感。而 /r/ 的舌尖绝对不能碰到任何位置，只是“靠近”。试试看：发“日”然后慢慢把舌尖放低一毫米，就是 /r/ 了。
• /r/ vs /l/：发 /l/ (如 light) 时，舌尖是紧紧抵住上齿龈的，气流从舌头两侧出来。而 /r/ 舌尖悬空，气流从中央出来。快速交替读：light – right, collect – correct。
• /r/ 和 元音连读：很多同学在 /r/ 后接元音时忘记卷舌，比如 read 发成了“一德”。记住，/r/ 的卷舌动作要提前预备好，发完立即接元音。

️ 发音训练方法

跟我做这3步热身训练，每天5分钟，一周就能看到改变：

步骤1：舌位“吊桥”练习
对镜子张开嘴，舌尖向后卷起，悬空靠近上颚，发一个持久的 /r/ 音，就像轮胎漏气一样“rrrrrr...”。确认舌尖没有碰到上颚。

步骤2：元音拼接练习
固定舌位，依次加元音：/r/ + /iː/ = reee, /r/ + /ʌ/ = run, /r/ + /aɪ/ = rie。感觉像从卷舌滑向元音。

步骤3：单词跟读对比
慢速跟读：run, red, write。注意每个词开头 /r/ 的卷舌感和声带振动。

小练习

练习1：辨音挑错
听老师读（或自己默读）下列单词对，圈出发音不同的那个：

• 1. (right / light) → 答案：light 的/l/舌尖抵上颚，不同
• 2. (run / lun) → 答案：lun 是错误发音，正确为 run
• 3. (write / ride) → 答案：两个都正确，但注意 write 的 /r/ 要清晰

练习2：朗读句子
请慢速、清晰地朗读下面句子，特别注意每个 /r/ 音：

“The red rabbit ran right around the rose.”

练习3：自我记录对比
用手机录下你读 “run, red, sorry, write” 的声音，然后和标准发音对比。重点听：舌尖是否卷起？声带是否一直振动？有没有发出“日”或“乐”的感觉？

学习提醒

不要依赖“中文近似音”：/r/ 不是“日”，也不是“若”。用母语套用只会让你越练越错。相信你的舌头可以做出新的动作。

⏱️ 短时高频更有效：每天花3分钟对镜子练习口型和舌位，比一周猛练一小时效果好得多。

多听多模仿：找一段你喜欢的英文歌或电影片段（比如任何含有 “really”, “right”, “run” 的句子），反复跟读，模仿语调中的 /r/ 音。