英语音标 /h/ 教学：让气息自然流出，轻松掌握“who”的发音

很多英语学习者会忽略 /h/ 这个音，觉得它和汉语里的“喝”很像，轻轻一带而过就行。但实际上，/h/ 是一个需要“气息”而不是“摩擦”的轻辅音。如果你在读 who、he、house 时总觉得生硬或者像在喘气，那很可能是因为你把它发成了喉咙的摩擦音。今天我们就来彻底弄清楚，/h/ 到底该怎么发，才能让单词听起来更地道、更自然。

音标基础信息卡

音标符号	/h/ (清辅音)
常见字母	h, wh (部分单词如 who, whole)
发音类型	清辅音 / 喉擦音 / 气息音
声带振动	不振动 (完全清音)
发音器官	气流从声门通过，不摩擦舌面或上颚

️ 发音原理讲解

/h/ 是一个清辅音，它的本质是“无声的呼气”。你可以把它想象成你轻轻对着玻璃哈气，让镜面起雾的那种感觉。发音时，声带不振动，气流从肺部呼出，经过喉咙（声门）时略微收窄，形成一个很轻的摩擦，然后直接送出嘴巴。舌头和嘴唇保持准备发下一个元音的姿态，不要额外用力。

很多同学会把 /h/ 发成汉语的“喝”，但“喝”是一个声带振动且有明显摩擦和爆破感的音。而英语 /h/ 要更轻、更柔、更短，就像在单词开头叹一口气。

口型与舌位说明

嘴巴：自然张开，不要刻意张大或扁平。口腔的形状由后面的元音决定。比如发 who 时，发完 /h/ 立刻嘴唇收圆；发 he 时，嘴唇自然向两边拉开。

舌头：放松平放，舌尖轻触下齿或微微后缩，不要抬高到上颚。舌面不参与摩擦。

气流：从喉咙深处流出，像轻轻哈气。你可以把手放在嘴巴前，应该能感到一股柔和的气流。

发音提醒：千万不要用力送气或摩擦喉咙后壁。如果你感觉嗓子发紧、像在清嗓子，那说明发得太重了。正确的 /h/ 应该是“无声的气息”，短而轻。

常见拼写与例词

• ✦ h + 元音：he /hiː/ 他；house /haʊs/ 房子；hello /həˈləʊ/ 你好
• ✦ wh + o：who /huː/ 谁；whole /həʊl/ 完整的；whom /huːm/ 谁（宾格）
• ✦ h 在词中或词尾不发音（例外）：hour /ˈaʊər/ 小时（h不发音），honest /ˈɒnɪst/ 诚实的

⚠️ 易混音辨析

1. /h/ vs. 汉语“喝”
汉语“喝”有喉部摩擦和轻微爆破，且声带可能参与。英语 /h/ 是纯粹的气息，没有声带振动，也不像“喝”那样用力。试试发“喝”但去掉声带振动，只留下气流——那更接近 /h/。

2. /h/ vs. 不发音
很多学生容易丢掉 /h/，把 house 发成 ouse（像老鼠的复数）。一定要记住：/h/ 虽然轻，但它是一个完整的音位，不能省略。

3. /h/ vs. /ŋ/ 或 /x/
个别学生会用喉咙后部的摩擦代替 /h/（类似德语或汉语里的“喝”的喉音）。记住：/h/ 的摩擦位置在声门（两片声带之间），不是舌根与软腭。

️ 发音训练方法

• ✦ 哈气练习：先不要发任何元音，只做“哈——”的呼气，手里拿一张纸，看纸是否被吹动。确保声带不振动，嘴巴放松。
• ✦ 桥接元音：在元音前加一个轻 /h/，保持气息连贯。比如：/h/ + /iː/ → he；/h/ + /æ/ → hat；/h/ + /əʊ/ → hoe。
• ✦ 对比最小对立体：练习 eat – heat, air – hair, old – hold。先发不带 /h/ 的词，再加 /h/，感受气息加入的区别。

✍️ 小练习

练习1：听音辨音
老师（或录音）读下列单词，判断你听到的是哪个：
1. ear / hear 2. art / heart 3. ill / hill
（答案：1. hear 2. heart 3. hill）

练习2：跟读绕口令
Harry has a huge house. Who has a whole horse?
慢速跟读3遍，注意每个 /h/ 要轻而短。

练习3：填空选择
根据发音，选出划线部分发 /h/ 的单词：
A. hour B. honest C. hello D. whose
（答案：C. hello D. whose 中的 wh 读 /h/；A、B中h不发音）

练习4：自我录音对比
录下你读 “who, he, house, whole”，然后和标准发音对比。如果录音里没有清晰的呼气开始，而是直接出了元音，说明 /h/ 漏掉了。

学习提醒

学习小贴士： /h/ 虽然简单，但最容易被母语干扰。每天花3分钟做“气息带元音”练习，比如 ha – he – hi – ho – hu，坚持一周，你会发现自己读 “who” 时再也不费力了。记住：自然、放松、短促——让气息自己说话。